トレーニング – ページ 20 – 宮村整体院の一日

10月19日：下地作り

2021年10月20日 by 院長・宮村

昨日FTPを再計測したので、今日はそれを向上するためのメニューを選択。Zwiftの4wk FTP [続きを読む...]

10月18日：10分間だけ足がすごくなった

2021年10月18日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

10月8日：VO2MAX

2021年10月8日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

10月7日：エンデュランス

2021年10月7日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

9月29日：ロングライド

2021年9月29日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

9月25日：トレイルライド

2021年9月25日 by 院長・宮村

もっと自転車北海道様のインスタグラムにてストレッチを紹介させていただいております。 [続きを読む...]

9月21日：マイクロバースト

2021年9月22日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

9月19日：トレイルライド

2021年9月20日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

9月7日：練習再開

2021年9月7日 by 院長・宮村

[続きを読む...]

8月31日：チェーン歯飛び

2021年9月1日 by 院長・宮村

[続きを読む...]