今日は昼間に時間があったので、普段より長めのSST。
今、やっている4wk FTP Boosterですと今日はエンデュランス走1時間の日なのですが、昨日休んだのとちょっと強度を求めたかったので90分のメニューを選択。
CARSONはZwiftにあるSST（Med）に比べてレストがある分、トレーニングに集中しやすいワークアウトです。
一回のセットが終わるごとに水を入れて呼吸を整えて次のセットへ。
最初は長いと思ったメニューも繰り返していけば自然と消化し、最後だけちょっと崩れましたが完遂することは出来ました。
TSS95。時間が取れた分良い感じの練習量になったのではないでしょうか？
シャワーを浴びてから、夜は整体のお仕事。
いつもご利用ありがとうございます。
整体、バイクフィッティングとも、現在お仕事募集中です。
よろしくお願いします。
施術が終わった後にリンゴもいただきました。
ありがとうございます。帰ったら家内と一緒に食べます。
今日は仕事に練習に充実した一日でした。
明日、明後日もそうなるように努めていきたいですね。
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