10月26日：グラベルライド

●にました、まる。

流石に不親切なので、ちゃんと書きます。

今回はくま朗さんの音頭でCherematsuさん、ノルンさんと一緒に千歳から支笏湖方面のグラベルライド。
体調を崩して2年近く練習してなかった成果なのか、グラベル入った途端に遅れてしまい心拍数は170超え180bpmを叩く状況。
あっという間に身体の中の糖分が無くなってハンガーノック直前に陥る事態に。
すぐにアミノバイタルゼリーを補給しましたが、吸収が速くて瞬く間にエネルギーとなって消費し、またピンチに。
次に補給したのはスーパーのPBゼリーなので少しだけお腹に残ってくれて何とかパワーが維持できました。

補給食は固形物も考慮入れないと駄目ですね。

コースは前半は曇り空の良い感じのグラベル。しかし後半から雨に遭遇。
幸いにも千歳～支笏湖、苫小牧方面の林道は路面が固いので足元が崩れることなく、風も木々が防いでくれるので路面に足も取られることも無くハイスピードで走ることで来ましたね。

ライド後はすぐに着替えて、ラーメン屋に。
雨のせいか思ったより冷えていたらしく、久しぶりのラーメンは身体の奥から温まりました。

まともに走れるようになったのがこの時期なのはチョット悔しいですが、動けるようになった分、時間を大切にしていきたいと思います。