今日もまたVO2MAX。
まずは失ったパワーを取り戻して体調不良で増えすぎた体重を減らす手っ取り早いワークアウト。
弱点と言えば今の精神状態だとちょっとハードに感じるところですね。
ここ一、二年の間SSTやベース実走をやれなかったのが出て来るのか、後半になるとレストの提示パワーも維持できない状態。
要は走る為のベースが足りなくなっている状況に陥ってますね。
解決策はベース走を入れるか手っ取り早くSST強度で走るか……ちょっと考えどころです。
TSS57、現状だと当然の強度かなと。
時間を見てトレーニングですね、ハイ。
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