ロードバイク

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ちょっと忙しくて間が空きましたが練習再開。今回も4wk FTP Boosterです。 [続きを読む...]

今日は昼間に時間があったので、普段より長めのSST。 今、やっている4wk FTP [続きを読む...]

苦手な部分も補填していきたいので、4WK FTP BOOSTERの他にスプリントのトレーニングも足していきます。今日はCrit [続きを読む...]

昨日のパワープロフィールを元にトレーニングを開始。 データから、全体的に数字が低いことが分かったので、ベースを作るために4wk FTP [続きを読む...]

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昨日FTPを再計測したので、今日はそれを向上するためのメニューを選択。Zwiftの4wk FTP [続きを読む...]