整体やバイクフィッティングのご予約お待ちしております。
ブルベのお疲れなどにご利用くださいませ。
5日の月曜日は時間があったのでWTb君と共にロングライド。
ウトナイまで平坦ルートで低強度で長時間走っていきます。
最初は霧雨だった天気も晴れて、そこからは涼しい程度の向かい風。
平坦主体のルートなのもあり長沼から千歳を抜けてあっという間にウトナイ湖に到着。
ちなみに湖は見に行ってません(笑)
かるく休憩の後、恵庭に向かおうと思った時にトラブル発生。
右のシューズが外れない、と言うかSPDクリートのネジが一つ外れたらしくフローティング角度の着いた膝にやさしすぎる状況に。
途中でWTb君から千歳でクリート買わないかと提案を受けたけれど、空腹なのもあって、そのまま山沢仕出し店さんへ。
そして絶対あると思ったクリートのネジを頂いて再度取り付け、トラブル解決。
ありがとうございました。
そして限定の鶏排プレートでゆっくりランチ＆休憩の後は36号線を走って帰宅。
115km、TSS356（仮想ワット計算）。
平均心拍も135bpmと低め。
狙ったトレーニングは達成できたかと。
なかなか時間が取れない日々が続いてますが、上手くやっていきたいと思います。
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