ロードバイク
11月17日：VO2MAXインターバル
ちょっと忙しくて間が空きましたが練習再開。今回も4wk FTP Boosterです。 [続きを読む...]
11月11日：SSTと整体のお仕事
今日は昼間に時間があったので、普段より長めのSST。 今、やっている4wk FTP [続きを読む...]
11月9日：スプリントトレーニング
苦手な部分も補填していきたいので、4WK FTP BOOSTERの他にスプリントのトレーニングも足していきます。今日はCrit [続きを読む...]
11月7日：テンポからのスプリント
今月から来月初めの予約スケジュールを開けました。整体やフィッティングのご予約お待ちしております。 今日も4wk FTP [続きを読む...]
11月6日：無酸素域インターバル
昨日のパワープロフィールを元にトレーニングを開始。 データから、全体的に数字が低いことが分かったので、ベースを作るために4wk FTP [続きを読む...]
