身体が慣れてきたと思ったら疲労感が強くて練習をお休みする日々が続いております。
それでも時間が出来たのでSST。
こういう時期にインドアという入りやすい環境があるのが助かります。
今日もSST。
長い時間を取らずにここまで効率的なメニューがあるのは助かりますね。
（インドアな分、苦行的な部分も高いのですがそこは好みですよね……）
前回のワークアウトはケイデンス低めで崩れたので、今回は回転数が高くなるように意識してトライ。
最初はいけるかなと思うほどに順調でしたが心拍が上がり始めた中盤辺りからケイデンスが下がり始めます。
今の仕事で仕事で筋力が上がっているらしく、大きく波形が崩れるような出力の落ちはありませんでしたが、心拍数が上がって回しきれない状態でした。
心肺機能への刺激が不足しているのかも。
TSS76。
このワークアウトで想定されるTSSそのままの数字。
自動負荷の助けがあるとは言え、目標通りの結果をこなせるのは少しうれしいもの。
後は無いようですね。
今は時間が取れませんが、少しずつ少しずつ。
フィジカルだけでも何とか……上げていきます。
コメントは停止中ですが、トラックバックとピンバックは受け付けています。