朝起きると腰が痛いのに昼間は大丈夫→腰が冷えているサインですよ

こんにちは、昨日今日と寒い日が続いてますね。

ところで朝起きた時に腰に痛みがあるときはありませんか？
そしてその痛み、昼にはなくなっているので大丈夫だろうと思っていませんか？
実はそれ、腰が冷えて痛みを出しているのです。

秋口にも似たようなブログは書いておりますが

この時期の場合ですと、寝ているときの体温低下に加えて、
外気温の低下や寝る前に暖房を停止させている方が大半ですので
思ったより気温は下がる傾向にあります。
布団に毛布を入れたりして温かくはしておりますが、それでも寝ているときに寝返りをうったり
身体を動かしたりすることは多いので体が布団から出ることもあります。
その時に上着とズボンの隙間から寒さが伝わり腰を冷やしてしまう。
そうなりますと腰回りの血流が滞り、筋肉も硬くなるので腰椎の負担も強くなり、痛みを発してしまいます。
そのまま放置いたしますと、悪化した場合は寝返りも打てないほどのぎっくり腰になりますので（というか、私がなりました）
対策が必要です。

基本的なケアとしては腰回りの出やすいスウェットから丈の長いパジャマにする、腹巻などを巻くと行った保温対策。
ストレッチなどによる腰回りの血流の改善などがお勧めです。

もし、それでも痛みが取れない場合は他の部分が原因だったり、違うことで腰に負担がかかっていますので
当院などのプロのアドバイスと施術を受ける事をお勧めします。