ローラー台セミナーやります！

シーズンオフ何か出来ることは無いかと思い。
山沢仕出し店さんのご協力の元に初心者向けではありますがセミナーを行おうと思います。

訪問スポーツ整体こしかた整体院

「オフシーズン、我々はローラー台を攻略する」

　雪も降り始め、非常に走りにくい時期となりました。
　本格的に雪が降るまでに何かできないかと思い、今回はローラー台を皆さんで攻略しようと考えました。
　最後は今後の指針にFTPを計測し、みんなでお弁当を食べましょう。

日時:12月19日（日）10時

会場:山沢会館（山沢仕出し店様裏）

料金：1500+800円（お弁当付きます）（現金、PayPay使用可能です）

受付締め切り：12月17日（金）

人数：10名前後を予定

プログラム（10時から12時頃）

・講師、自己紹介

・ローラー台によるトレーニングの効果と弊害
・ローラー台に乗る前のサドルチェックと簡単サドル調整（希望者のみ）
・ちょっとだけ変わる、カンニングエクササイズ
・皆さんで始めようランプテスト
・質問等

必要なもの

　サイクルジャージ
　バイク
　ローラー台（貸し出し用ローラー二台用意します）
　パソコンやスマホなどのデバイス
　大き目のタオル2枚
　※バイクの下に敷くマットも有れば、なおいいかと思います。

申し込み方法

・お電話での申し込み
　050-3690-4970へ

・インターネット、SNSでの申し込み
　information@koshi-kata.com
　もしくは訪問スポーツ整体こしかた整体院のフェイスブックかTwitterにご連絡をお願いします。

申し込みでの必要事項

・名前
・連絡先
・自転車歴
・現在のお悩みや希望のセルフケア等

まだまだ勉強中の身ではありますが、冬に備えて皆様のお力に慣れれば幸いと思います。