11月7日：SST強度でミートアップ

11日のナイトライドは10日までの締め切りとなります。
よろしくお願いします。

ナイトライドinオカモトさんと一緒のお知らせ

今日はちょっと仕事で疲労が溜まっていたので、夕方の練習はパスして夜に行われたZIZOUさんのミートアップに参加。

今回はヒルクライムのアタック。
自動負荷の無い僕はこういう時は練習のスケジュールと合わせてSST強度でペダルを漕ぐことを選びます。

パワーウェイトレシオ差と坂に強い皆様において行かれる中、淡々とSSTからテンポ領域でワークアウト感覚で走る自分。
もうちょっとアタックすべきかなとも思いましたが、今はベースを上げていく時期なのでじっくり身体を刺激させていきました。

最後のほうだけは出し切るためにパワーを上げて登頂。

TSS107。
ほぼ休みなしに同じ強度を淡々と続けていた分、心拍の負担もやや高め。
しっかりとしたベーストレーニングになっていたかと思います。

ZIZOUさん、今回もミートアップの旗振りありがとうございます。
一緒に走られた皆様も、またよろしくお願いします。