10月13日、14日：整体の仕事とロングライド

13日は整体のお仕事とメール関係で一日が終わりました。
写真も取り忘れるくらいだったので、ちょっと忙しかったのかな？

翌日14日はロングライド。
日曜日にお仕事いただいたので、その下見を兼ねて現地まで自走で行きます。

今回、久し振りに豊平川のサイクリングロードを走ったのですが……向かい風が苛めてくれます。
のんびり走っていると現地に到着しないのでケイデンスを上げて飛ばしていきます。
前のロードのようなサクサク進む感じは弱いですが、ある程度の要求に応えてくれる懐の広さもファーナの魅力なのかなと。
後は僕がもうちょっとバイクの能力を引き出せるようにならないとですね。

コンビニで補給したのちは現地到着。
コースを一通り回ったあと、自分の担当する区間を往復。
実地で状況を確認してきました。

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以前もブログの記事にしましたが、僕はブラケットを内側にすることが多いです。
勿論、ファーナも内側に角度をつけてます。
ハンドルが400mmで肩幅より小さいので内側に入れると手首に負担がかからない自然な位置に手が置けますし、肘も曲げやすくてハンドルを引き寄せるのも楽にできます。

6月24日：ブラケットを内側にする話。

このポジションですと背筋のテンションが掛かりにくいのでスプリントやアタックには向きませんが、こっちの方が身体の負荷は少ないので疲労は少ないと思います。
手も痺れないですしね。

帰りは来た道を逆走。
行きが向かい風なら、帰りも向かい風。
どうやら僕は風に嫌われているようです……。

TSS155（仮想ワット計算）。
4時間近くを低めの心拍で走れているので、ロングライドとしてはちょうど良い一日だったと思います。

15日、土曜日は仕事の予約を頂いております。
まだ枠は有りますので、もしお時間あればお早めにご連絡くださいませ。