先日、SAN Re: CYCLEさんの動画に手の痺れのお話で出演させていただきました。
もし長時間のライドで手が痺れ、レントゲンやMRIで骨の異常がない場合はご相談ください。
大体は動画でお話している状況か、仕事を手を使いすぎている方がなる症状ですので手技療法の方が効果が出やすいです。
今週はこないだのグラベルパーティの疲労と擦過傷で抵抗力が落ちたせいか、パワーが出ず、火曜日に軽く汗を流す程度で殆どお休み。
今日は調子を整えるのも兼ねて高強度をレスト多めで行うワークアウトにしました。
個人的に僕が好きなAC領域の30/30秒を5本。
それを5分強のレストを置いての3セットなので、疲労はそんなに残らずにレース前に高強度を刺激できるのがちょうど良い感じです。
TSSは48。
目的が疲れを残さず高強度の領域を刺激する事なので数字は低くて当然かなと。
後は仕事と準備で時間を使って、週末のササダ沼大会に備えていきます。
（とか書こうかなと思って車に掃除機かけたらヒューズ飛びました。前途多難……）
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