昨日はお休みを頂き、両親の墓参りへ。
線香あげる中、自分も年を取ったんだなと自覚する一日でした。
家人とも話していますが、そろそろ自分も納骨堂なり考える時期が来そうです。
（写真は終わってから寄ったジェラート屋さん、おいしかったですよ）
墓参りが終わって今日からお仕事再開。
足の痺れが出たライダー様への施術です。
……すみません、猫さん、ベッドから降りていただくと幸いです。
予想外の特別ゲストが見守る中、本日は施術させていただきました。
こしかた整体院はロングライドから肩こり腰痛まで幅広く承りますが、筋肉や関節の柔軟性を失ったことに生じる痺れや痛みにもある程度対応するできます。
今回も痺れに対しての施術をさせていただきました。
長時間の姿勢、過度な運動での違和感などありましたらご相談ください。
病院への受診勧奨も含めて出来るだけ最善の方法に努めたいと思います。
仕事が終わった後は時間を見て、トレーニング。
昨日できなかったベースライドを天気も不安定なのでインドアで行います。
メニュー自体はFTP強度2分＆レスト30秒×4回4セット。
久し振りにやったせいか、ここ最近の練習量が減っているせいか、レストの時間でも心拍が下がり切らず、上がり基調のままワークアウトをこなしていきます。
強度的にはちょうど良いということかと思います。
TSS70。
全体的には気を抜いてワットが落ちたのを無理矢理戻そうとすることが多くて波形はガタガタ……自動負荷が無いとは言え、もっと綺麗に整えたいものです。
明日も雨模様。
インドアが続きそうですね、これは。
コメントは停止中ですが、トラックバックとピンバックは受け付けています。