4月28日：マイクロバースト

個人的には好きなワークアウト。
短い時間のインターバルトレーニングは速くなるのか？
という疑問を持つ方もいらっしゃいますが、MTBのXCやシクロクロスですと強度の高いレース展開になるので、不可欠なトレーニングです。

今回も昨日変えたポジションの影響でアタックの後に筋肉の疲労を感じる状態。
低いワットは簡単に出せるようになってきているのとケイデンスが上がりやすくなっているので、おそらくは今まで刺激されなかった筋肉が使われているのだろうなあと感じています。

こうなると気になるのはトルクが下がっているかどうか。
この辺りは実際に外を走ってみないと分からないので、明日の午前中に起きれたら試してみたいと思います。

因みに明日は夜から整体の仕事。
GW期間は5月2日と4日以外は受付。午前中から時間が取れるのは5月3日のみとなります。
時間のかかるフィッティングなどはお早目の予約をお勧めします。