4月25日：練習会

本日は練習会に参加。
ここ最近、インドアトレーニングの機器と化していたアンカーを久しぶりに引っ張り出します。

練習会と銘打っていますので、ただ走るのではなくテーマが決まっております。
中級者、上級者はL4、L5領域のトレーニング。初級者はエンデュランス。
今回、僕はエンデュランスを選びました。

理由としては単純にベース走が足りないのと、一人で外を走ってもなかなか得られない強度があるので、そこに刺激を入れたいという目的です。

当日は風が強く、ウォンドブレーカーが脱げません。
集団からちょっと遅れただけで差がついてしまうほどです。
走行中もノーアクシデントということは無く、一時間経過すると腰が痛む始末。
こっちは怪我というより、乗り方が変わってポジションが合っていないのと、久しぶりの細いタイヤから来る振動に身体がやられた感じですね。

エンデュランストレーニングは後半、先頭集団に混ぜてもらったおかげで良い感じに目標の領域への負荷を得ることに成功。
しっかりとベースを作る一日となりました。

勿論、身体の負担もしっかりと溜まっています。
次の日は練習を休んで、他の事や仕事をやる予定です。