3月2日：SST

月が変わってもワークアウト継続です。
今回はローラーも新しくなったい上に、こないだのミートアップでFTPが上がっているので短めに40分で。

ズイフトのSST（Short）は他のSSTよりやや強度高めなのが特徴です

今回から自動負荷のローラーなので、ワークアウトも少し楽な面が出てきます。
前のローラーですと既定のワットに合わせるためにパワーを維持するための筋力とケイデンス維持が必要でしたが、それを機械が補ってくれますので、どちらかに集中できます。
今日は初めてのワークアウトなのでトルク重視の低ケイデンスでトライ。

TSS65。
乱れることも無く綺麗な波形を作れるようになっています。
自動負荷で一つの事に集中できるなら、ケイデンスを増やして心拍への刺激を上げていくのが良さそうですね。

次は回転メインでトライしてみます。