3月の予約表が出ております。
平日が塞がっていることが多いですが、ご参考にしていただければ幸いです。
先ほどもお話しましたが、現在平日に別の仕事を入れてまして慣れるまでなかなか練習ができない……と言うより、身体を動かす業務なので筋肉痛で死んでいる日々です。
幸いにも今日は休みの日でしたので時間を割いてトレーニングです。
内容はいつも通りのSST。
去年よりもSSTの比率を増やしてみるといきなりFTPが上がってきたので、今シーズンは上手く行っているようです。
TSS71。
頑張れたのは最初だけ、後は波形が乱れてますが先週より平均、最大心拍とも下がってきています。
少しずつですが効果は出ているようですね。
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