2月5日：低強度とミートアップ

日曜日はミートアップがあるので、その前に低強度で一時間。
冬場にロングライドが出来ないなら毎日SSTを続けるべきという考えもありますが、今回はミートアップ前なので少し汗を流す程度で。

約一時間、回してから次はミートアップ。
多分、坂とスプリントで強度上がるかなという目論見でチャレンジします。

予想通り、登りとスプリントがあったのでそこだけ頑張って、後は流す方向で。
個人的には日曜日にロングを入れて、長時間の負荷をかけてあげたいところなのですが……冬はローラー台とにらめっこになりそうですね。