1月10日：ミートアップ

1月の第一週は殆どモチベーションが上がらなかったので、オフウィークと決め込んでトレーニングをお休みして、本日から再開です。
今回はZIZOUさん主催のミートアップ。
しばらくトレーニングしていない分、重くなった腰を上げる理由付けにもちょうど良い機会でした。

内容としては40分ほどでスプリントやクライムがいくつかあるコース。
まとめる機能があるので普段はテンポ～SSTで回して要所で無酸素運動やVO2MAXで回していくという感じに設定されているのかなと。

久し振りに走ったのもあって、スプリントを一本とれたくらいで後は全部一歩及ばず。
無酸素領域のトレーニングをしていたら変わっていたのかなとも考えますが、今はFTPを上げていく時期なのでそこは我慢。
こういうミートアップで時々刺激していくのが一番です。

TSS72。
最初だけ一発出せて、後は足が出し切れていない感じですね。
高強度で何度もアタックできるようにトレーニングを重ねるしかないのが分かります。

今回はミートアップ、お付き合いくださりありがとうございました！