24日は昼、夜とも塞がっております。
23日か、金曜もしくは土曜日にご予約お願いします。
本日は現在作成中の唐揚げフレンズジャージにお名前を載せていただけることになったのでそば処 真さんにお礼の挨拶とチラシを置いてもらうお仕事。
頂いたお蕎麦はコシのある手打ちでした。
僕は盛りそばにしましたが、次は鴨せいろにしようかと思います。
仕事を終えたら夜からはZIZOUさん主催のミートアップ。
日中も仕事の関係で乗れないことが多い中、インドアでトレーニングする機会があるのは大変助かっております。
最初は50分のライド。
ベース走から中盤のヒルクライムで高強度を叩き込むコンセプトかなと思い、坂で全力アタック。
先に行ったNakajimaさんが見えたかなと思ったら、そのまま一気に引き離され追い付かず。
もうちょっと食らいつくべきところでしたね。
最後の10分はダウン走も兼ねてゆっくりと。
ゼリーを摂って次のミートアップに備えます。
少し空けて、二回目はフラットなコースを30分。
これ……クリテリウム並みに高強度で走るか、スプリント狙う奴だ。
最初のミートアップの疲労もあったので今回はスプリントだけに集中する方向で。
一回目は成功。
でも二回目はペダルから足が外れて失敗。
三回目は良いところまで行ったのにあと一歩届かず。
まだまだ練習して爆発力を引き上げないと駄目ですね。
TSSは113。
約一時間半でこの数字ならちょうど良い塩梅ではないでしょうか。
最近、ローラーがハッピーメーター（実際より高く数字を出している）の気配があり、機材の更新を考えないといけないとは思ってますが、今はこれでトレーニングしていって今の目標であるフィジカルのベースを上げていきたいと思います。
（実際、仕事関係の道具の更新時期も迫っておりますので……お仕事あればよろしくお願いします）
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