11月19日：SST

今日もSSTでベーストレーニング。
外は寒くて、ちょっと走りたくないです(笑)

昨日と同じように今日も心拍数は低いけれど、呼吸は少し荒め。
意識して息を吐くのを繰り返さないと筋肉だけで足を回してしまいそうな感覚です。

それでも回転を上げていくとワットが上がりすぎるので今回もトルク重視のワークアウト。
そのせいなのか、最近はあっという間に終わってしまう感覚が多くて戸惑い気味です。
シーズン中はそんなことなかったんですけどね。

TSS64。
今回は身体が手の抜き方を覚えているかのようにスコアは低め。
違うワークアウトやグループライドに手を出して別の刺激を与えてみる頃ですね。