先日再計測して、一日置いてトレーニング再開。
新しい数字と基準で更なるベースアップを目指します。
念のため、キャリブレーションかけてからワークアウト開始。
序盤から調子よくパワーが出ているので前回の結果は間違ってなさそうです。
今日は妙にかかりが良いのとギアが12-23と男すぎるスプロケなのでうっかりするとワットが上がりすぎるのでケイデンスでコントロール。
心拍も前回より負荷がかかっているようで体感的にはきつめ。
ワットが変わっても大きく下がっていかないのでこの辺りが理想的なゾーンという事なのでしょうか？
TSS65。
序盤は綺麗な波形でしたが、後半になると少し乱れが。
ひょっとしたら、このワークアウトでペダリングの練習をする機会なのかもしれませんね。
北海道も初雪が降ってきました。
室内での練習や違うスポーツの時期となりますので、皆様身体にはご注意くださいませ。
勿論、こしかた整体院は身体のケアも承っておりますので何かありましたら遠慮なくご連絡していただけると幸いです。
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