色々と考えた結果、ZwiftレースでFTPを計測することにしました。
僕自身、他のテストだと追い込める精神力を持っていない自覚がありますので20分くらいのレースで他の方と競っていけば、内容的には20分全力走。
新しい数値を出すことが出来ます。
さらに他の人と競うのでいつもと違った刺激も得られる。
利点はたくさんありました。
レース自体はトップ二人が独走する中、先頭集団に1周目までは残っていましたが、二周目からのアタックについていけずに一人旅。
かと言ってペースを落として後ろの集団と協調して追いかけるとかは出来そうにありません。
そうなると選択肢は今の順位を守りつつ、一人独走。
結果は9位（20人中）。
数字としてはそれなりの順位を出せたといった所でしょうか。
TSSは54。後半5分ほど流していますのでそれを差し引いても一時間にすれば100を超える数字。
確実にFTPを更新する結果となりましたので目的は達成したことになります。
そして実際に出た数字は18ｗ更新。
……一気に跳ね上がりましたね。
思った以上にFTPが上がってびっくりしていますが、これで新しい基準が出来たので質の良いトレーニングが出来るはずです。
今シーズンは絶対的なパワーの不足、特に高強度でのアタック後の数字が低く。疲労耐性の無さに苦しめられてきました。
充分なフィジカルを備えて、来シーズンは何度もアタックできるような状態に持っていきたいところです。
その為にもしばらくはSSTとVO2MAXが続けることになりそうです。
……頑張るか！
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