こないだの調子の良さを引っ張って、週後半はSSTでベースを作ります。
この辺りの強度のワークアウト、色々と探してみましたが結局はこれに落ち着きました。
心拍も大きく上がることなく、かかりの良い状態が続く40分。
しかし気を抜けばすぐにワットが下がるのでダラダラと練習出来ないようにしてくれるのが今のローラーのありがたいところです。
（Tacxのsatori smartはタイヤを変えるとワットも変わってしまうのが難点ですが）
いつも発生する熱ダレによるパワーの下降ももペダリングを意識して数字を上げてクリア。
TSS63。
調子が良いとはいえ、後半にパワーが落ちているのでまだまだFTPの更新はお預けか、ズイフトレースで数字を出してみるといった所ですね。
トレーニング後はチェレマツさんに塗装を依頼したベルの取り付け。
今の空力の時代に反していますが、実はロードバイクを買った時、コラムスペーサーにベルを着けたかったという小さな夢があってそれを実現した形です。
この色でもしっかりと音は鳴りますので交通法規も問題ないです。
ちなみに練習ばかりしておりますがこしかた整体院、整体とバイクフィッティングの予約はいつでも受け付けております。
身体の使い過ぎでの痛みや痺れや日頃のケア。
普段とは違う音やひっかかりが出て不安な場合はご相談ください。
シーズンオフの不安はシーズンオフの内に解決してしまいましょう。
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