11日のナイトライドのお知らせをしつつ、今日もトレーニングです。
昨日のリベンジとばかりに今回もSST。
約40分間、解糖系にアプローチしてきます。
クリートを再調整したのもあって調子は良い感じ。
回りすぎるくらいなので逆に抑える感じで漕いでいきます。。
それでも気を抜けば数字が下がるのが自動負荷の無いローラーの宿命。
中盤以降は集中力が抜けるのか波形も乱れてきます。
自動的に負荷を与えることでその強度へのアプローチを用意にするか、それとも負荷無しにして、パワーの維持が出来るようにトレーニングしていくか。
悩みどころですね。
TSS59。気が抜けた部分で数字を落としているのとクールダウンでインナーに落として楽をしているので数字は低め。
とはいえ、ラストの心拍が高めになっているのを見ると中盤からもうちょっと集中すれば変わっていくかも……。
……音楽でもかけてみようかしら。
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