XCレースも終わって、残りのスケジュールは耐久レースのチーム参加のみ。
練習内容も来シーズンを見据えたものに変えていこうと思います。
まずはランプテストでFTPを再計測。
これを軸にオフシーズンのトレーニング計画を組み立てていきます。
去年はこの時期くらいにFTP下がっちゃったのですが、今年も変わらず……。
夏ごろに測った時は213ｗだったのが今回は206ｗ。
去年よりも大きく減らないだけ良しとします。
後はこの数値をシーズンインまでにどこまで引き上げられるか……理想はパワーウェイトレシオ4w/kgと行きたいところですが、まずは体重の3.5倍までFTPを上げてフィジカル負けから卒業したいところです。
ランプテストの後はショップに預けていたローラーの受け取り。
フィッティングからウォーミングアップまで使っているハイブリッドローラー……今回は補償で何とかなりました。
晩御飯の買い物を済ませた後は夕方からミーティング。
今後の仕事の話を色々と相談していったり。
数字を現実かさせるのにどんなことをすべきか。
少し焦っている自分もいるけれど、出来ることをやっていこう。
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