ストレッチセミナー行います。

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しばらくぶりですが、シーズンも終わりに近づいたのでストレッチのセミナーを再び行おうと思います。
今回は「股関節」を狙ったものをいくつか用意する予定です。

訪問スポーツ整体こしかた整体院
「股関節から始まる肉体改造エクササイズ」

日時:10月28日（金）19時
会場:山沢会館（山沢仕出し店様裏）
料金：1500円＋800円（今回はお弁当付きます）（現金、PayPay使用可能です）受付締め切り：10月27日（木）
人数：10名前後を予定

プログラム（19時から20時）
・股関節に使い方に関する簡単なお話（ヒップヒンジ、股関節が関係する筋肉、その効果）
・実際にやってみよう（股関節を使う事を前提としたエクササイズ）
・体のケアの時間（ストレッチの開始）
・質問等

必要なもの
　動きやすい格好（実際に身体を動かします）
　ヨガマット
　水分（ペットボトルなど蓋つきの物でお願いします）

申し込み方法
・お電話での申し込み
　050-3690-4970へ
（留守番電話になることが多いのでメッセージを入れて下さると幸いです）

・インターネット、SNSでの申し込み
　information＠koshi-kata.comにメール
（＠を半角にご変換お願いします）

・各種SNSからも受け付けております。

申し込みでの必要事項
・名前
・連絡先
・自転車歴等

シーズンオフ、自分の身体を見直してはみませんか？
お待ちしております！