昨日は整体の仕事いただき、ありがとうございます。
こしかた整体院は整体、バイクフィットとも募集中です。
ちょっとした隙間にコンディション整えるのにご利用いただけたら幸いです。
今日は午前に用事をこなして、夕方からのVO2MAX。
この領域は苦手な強度なので、精神的に楽なショートインターバルで短く何度も刺激を入れていくことで、出来るだけ効率的に鍛えていきたいのでワークアウトもそれに沿ったもので。
メニューとコースを選んで、インドアトレーニングスタート。
けれど、かかりが悪いようで序盤から瞬間的にはパワーを出せるけどそれが続かないコンディション。
それでも落ちたワットを無理矢理引き上げるなど色々とやってみて、出来るだけ目標の領域に身体を刺激させていきます。
けれど残念、パワーは下降傾向。
仕方がないので、こういう時はSSTのトレーニングをしているものだと気持ちを切り替えて最後までペダルを回していきます。
TSSは72。
今週はどうも力の出ない一週間。
来月に向けて調子を上げていきたいのですが……難しいものですね。
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