午前と夕方に時間が取れたので、いい機会と思い二種類の練習を一日で。
午前中はSST15分×2、夕方はマイクロバースト8本×3セット。
もし午前中で力尽きてもベーストレーニングだけはやり遂げようという腹積もりです。
今週は週の中まで忙しかったのもあり、乗る機会が無かったせいか脚の調子は良く、最初のワークアウトも前回同じものをやった時よりワットの乱れも少なくむしろ高めのパワーが出る状態で終了。
夕方からはマイクロバーストにトライ。
午前中の疲れが有るのかなと思いきや、足は意外に回る状況。
2セット目以降はペダリングの乱れがあってか同じケイデンスでも数字が下がるおなじみの状況が発生しましたが持ち直して、そのまま最後までフルスロットル。
無事に2部練習終了となりました。
TSS合計164。
時間にして2時間ほどで、レストが長めのメニューを入れているので数字としてはちょうどいいくらいかと。
こういう練習が出来る機会はおそらくは今時期しかないかもしれません。
時間を無駄にしないで色々とやっていきたいですね。
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