夕方より用事があったので、昼間の時間を割いてSSTをアップとダウン含めて50分で。
ここ最近、自分の周辺が慌ただしいのもあってか、余計な思考が入り集中力がやや乱れ気味。
お陰でペダルを回す力が普段より弱い。
以前よりもFTPが上がって身体が厳しいと感じているのかもしれませんが、今必要なのはこの強度なのでひたすら回していきます。
けれど数字も嘘はつかず、後半のセットで心拍が上がるにつれてパワーは反比例して落ちていく方向へ。
ラストセットはテンポ走から何度も引き上げようともがくような波形。
心拍も190bpｍと今シーズンの最高値を更新。身体に送り込む酸素が足りないと言っているかのようです。
TSS56。
いつもより仕事量が低いのはこの強度についていけてない証拠。
現在の弱点である高強度での回復力、そのベースたる部分が弱いとまだまだ思い知らされます。
出来ないことは明日の自分に任せて、用事をこなしに外出。
その後は自転車店にチラシを置きに回り。
何軒かこしかた整体院のチラシ、置かせてもらっております。
宜しくお願いします。
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