7月22日：トレイルライド

久し振りの土の上でのトレーニング。
前回のレースで課題となっている部分を何とかしようと登りはガシガシ漕いでいきます。

練習に夢中になりすぎてサスのロックアウトをしたまま2周回していたのは内緒の話。
改めてサスのロックを開放し、登りで自分を追い込めるだけ追い込んで、下りは回復とテクニックのトレーニング。
狙うは足の売り切れ状態からの回復とアタック。

……とは言ったものの一人で追い込むのはなかなか難しく、思うようにワットを上げて足を出し切ることが出来ずもどかしさを感じつつ登りを繰り返すばかり。
そんな風に練習を繰り返していると疲労が溜まって身体の動きも悪くなり、最後は立ちゴケをメイキング。
もう少しで夕方になりそうだったので約1時間半で練習を切り上げました。

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TSS95。
無酸素領域の追い込みが不足しているのが悔しいところ。
こうなるとインドアでそっちをカバーしていくのがよさそうですね。

感覚だけでは上手く行かないので数字も確かめて。
やれることやっていきたいですね。