7月5日：トレイルライド

最後の追い込みというわけではありませんがトレイルにてパワートレーニング。

短く周回の取れるコースなので登りは110％以上を意識して、長くパワーを出すことを目的に一周アタック、一周レストを繰り返していきます。

パワートレーニングを実走で行うと数値が安定しないと聞いておりましたが、実際にサイコンを眺め、終わってからデータを見ると本当に安定しないもので、今回はシングルトラック中心の路面で比較的走りやすいとはいえ、継続してパワーを出し続けるのは難しく、短く高い数字を何度も出すという形に。
僕のテクニックと精神力の未熟さが出ていますね。
高強度、しっかり出せるように練習です。

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TSS78。
後半になるとコツが掴めてきたので、もうちょっと練習したかったのですが雷が鳴り、顔に冷たいものが当たったので終了。
車に到着した時はスコールというくらいに激しく降り注いでおりました。

練習終了後はシャワー浴びて、眼鏡とアイウェアを新しくしつつ買い物へ。
身体絞ってる最中なのにジャンボソフトクリームの写真のインパクトに負けて買ってしまいました。

週末はカムイスキーリンクスでクロスカントリーのレースとなります。
それまでゆっくり調整です。