今日は支笏湖までのロングライド。
支笏湖が初めてのちひろさん、N川さんと経験者のゆうじさんと一緒に千歳経由で100キロほどを走っていきます。
今回はコースの案内を兼ねているのと前日に強度高めの練習をしていたので、僕個人としては心拍を上げず低負荷長距離で走ることを目標に。
今回はサイコンの電池が心配なのでモバイルバッテリーを用意、羊羹とBCCA、ボトルも二つ用意して集合地点まで移動します。
いつも寝坊助の自分が先に着いたけれど、ちょっと寒かったのでコーヒー飲みつつウィンドブレーカーを着て待機。
皆様集合したところでルートの確認の後、ライド出発です。
豊平川のサイクリングロードを通って真駒内へ。
ここで想定していたルートがいきなり自転車通行禁止になっていたので、N川さんに途中のルートをお願いして国道453号に入ります。
常盤に入ってからは途中のファミマで補給、支笏湖への道をトライ。
初めての方もおりますし心折れないように要所要所で止まり、小休止を挟めつつまずはホロピナイへ。
ここでおにぎりとコーラを補給して一休みして。
その後は湖沿いを走って、千歳のサイクリングロードへ。
今回は終始、N川さんとペースがあっていたので終始話していましたが初めての支笏湖の風景とルートの強度が気に入っていかれたようで、内心胸を撫でおろしていたのは内緒です。
千歳に入ってからはちひろさんが唐揚げを持って帰る強い意志を示したので山沢仕出し店さんの時間を調べるとその日に限って店終いが早い。
恵庭までちょいペース速めに引っ張って、何とか間に合わせました。
ちょっとした時間勝負が終わって気が抜けたのか、その後は僕もゆっくり流すくらいのペースで帰路に。
TSSは142（心拍計算）
目的通り、低負荷長時間で117キロのライドを達成。
終わった後はジャージを下洗いしつつ、シャワーを浴びて泥のように昼寝をしておりました。
久しぶりに誰かと走るライド。
目的は違えど、楽しめる時間となりました。
また機会あればよろしくお願いします。
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