SNSをさらっと眺めたくらいですがドロップハンドルのブラケットを内側に向ける否かの話が出ておりますね。
後日、詳しい話をしたいと思いますが肩の柔軟性が無い人や巻き肩の人は内側にしておくと背筋の負担が減り、長く走れることが多いかと思います。
その代わりレースにおいてはアタックに反応するのが遅くなるかもしれません。
さて土曜に続いて日曜日もベースライド。
今日はFTP付近をレスト入れつつ刺激していくワークアウトです。
最近、寝る前や練習後のシャワーの後にアロマオイルやベビーオイルでリンパを流している影響が出ているのか疲労の残っていた昨日と違って、体力が余っている今日は充分に攻め切れるコンディション。
余りに調子が良くて、心拍の上りも緩やかなほどでした。
2セット目以降からは流石に心拍も上がりますが足が回るのは変わらずで、よい感じに今日のワークアウトを消化。
そのせいなのか、レストを短く入れるメニューの性格なのか、今日はいつも以上に汗が出て、爽快感と共に半分オールアウト。
しばらくはバイクから降りれない状態で流れる汗をただ見つめてました。
TSS70。
一時間のベースライドとしては理想的数字なのでしょうが、これで半分オールアウトしてるのはまだまだなのかなと考えてしまうところです。
ちょっと休みを入れて週明けたら高強度刺激入れていきます。
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