今日は仕事での疲労もあったので少し短めにSST。
アップとクールダウンを除いた40分ベース作り走です。
5分ごとにワットの上限が変わる中、淡々とペダルを回していくとその日の疲労具合が分かるもので、今日はやはり疲れがある状態。
こないだFTPが上がったの手伝って、ここ最近のように指定ワットを上回ることはほとんどなく。
むしろ低めのパワーで40分漕ぎ続けたといった具合のワークアウトでした。
TSS61。
数字もそうですが、内容も後半から崩れて色々と乱れているのが画像からも分かります。
どうやら今日はパフォーマンスの落ちた一日。
とりあえずEPA飲んで、ふくらはぎのマッサージをして明日以降、疲れを引きずらないように過ごしたいと思います。
コメントは停止中ですが、トラックバックとピンバックは受け付けています。