5月9日：SST

怪我もあって去年より練習できないと気が急いてしまいますね。

今日は天気は良いけれど風が強いのでインドアでSST。
フィジカル足りないおじさんなので、漕ぎまくって心肺に刺激を入れていきます。

久しぶりのインドアトレーニング。こないだの実走でも感じましたがやはり二週間のオフは大きすぎたようで、心拍に感じる負担はやや辛く。
数字も正直でワークアウトメニュー開始から心拍数170bpm前後を維持してました。

TSSは69、このワークアウトだとこの数字近辺で終わってますから、パワーに対して身体が着いて言ってないようです。
今週末にはグラベルパーティー、来月にはMTBXCOとレースが重なっていますが、出来るだけあがいて後は野となれ何とやらですね。