4月7日：マイクロバースト

シーズンが近くなったので、スプリントのトレーニングからマイクロバーストへ。
30秒の短いアタックとレストを繰り返して、急な登りなどに対応する短い時間で発揮できるパワーを養います。

好きなワークアウトなのですが身体の負担も大きいこのメニュー。
久しぶりにやったせいかパワーの上げ方が上手くいかずに一度ワットが上がってから下降、そして盛り返すという波打った流れで終始走り切る結果に。

TSSは102。
久しぶりのマイクロバーストは星は取れども内容は不満足な上に数分はバイクの上でうなだれる始末。

まだまだ未熟の様ですので今の現状を受け入れて、土台のトレーニングを重ねた上にもっと追い込んでいきます。