昨日5日は新しい施術スペース確保のため麻生のレンタルジムを見学。
鏡と充分なスペース、更衣室と着替えのレンタルもあるので、札幌で場所を借りるならここでやるのが一番ですね。
バイクフィッティングも可能ですので、これでやれることが広がりました。
さて翌日はバイト明けからのインドアトレーニング。
シーズンインですので、VO2MAXのメニューも普段より低強度長時間のワークアウトで一回の時間を長めにして、足を苛めていきます。
後半にかけて雑になるペダリング。
これは月曜にもう確認済み。
「踏むな、回せ」「タイヤにパワーを伝えろ」と心の中で呟き、足の回店をイメージして5分5セット。
ペダリングの意識と言ってもそんな難しいことは考えてません。
ラストのセットで少し息切れしましたが後半、盛り返して最後まで走り切って60分。
TSSは82。
久しぶりの5分のVO2MAX走は血の味がして、呼吸もきつい物でした。
今の強度で身体がこの状態なら、フィジカルはもっと追い込めるはず……。
そう信じて次もペダルを回していきます。
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