確定申告は既に終わったのですが、忙しい日々が続いてます。
なんででしょう？
そんな毎日ですが、今日は上手くトレーニングの時間を取れたのでVO2MAX領域のトレーニング。
久しぶりなのでアタックの時間は短め、セット数は多めのワークアウトを選択して総合的に長い時間目標の領域で走れるように設定します。
個人的には短いタイムでセットを繰り返すこの手のワークアウトは好みなので、今回もよい感じに進めていけます。
プッシュ＆レストごとにギアを変え、思考のオンオフを繰り返していく中、意識はそちらに集中、日ごろのストレスもどこへ消えたかのように頭の中が冴えわたります。
好調だった証に、今回は一定のワットを維持でクリア。
TSSは76。
心拍も徐々に上がっているので身体にはしっかり負荷がかかっている証拠。
心理的に余裕がある分、まだ行けそうですがここで抑えます。
練習後は母の関係で病院へ、その後は山沢仕出し店さんに顔出し。
期間限定の鳥ルーロー親子丼をテイクアウトして帰宅で今日の用事はほぼ終わり。
練習はした。
エネルギーも補給した。
これで明日も頑張れる！
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