本日はフォロワーさんを巻き込んでのミートアップ。
僕自身はZwiftはトレーニングメインで行っているので、ミートアップもワークアウトでこなしていきます。
今回は普通のミートアップと趣向を変えて、フェイスブックメッセンジャーを使い、マイクを繋いでのミートアップ。
今回参加した方も僕も初めてのワークアウトですがベースアップがメインなので負荷はややきつめなくらい。レスト中に会話が出来るペースで回していきます。
会話と言っても大したものはありません。
大体は出てくる英語のメッセージに対して、色々とツッコんだり、逆にメッセージを読み上げてそのままのペースで走るように乗せて行ったりしつつ、苦しくも楽しくやっていきます。
最後にクールダウンを入れて、一時間のワークアウト終了。
TSSは69。
心拍の上がり方も考えればちょうど良い負荷だと思います。
フォロワーさんからも好評だった（正確には仲間を巻き込みたかった）音声付きのワークアウト。
初めてにしては上手くいったものなので、また機会を見てやってみようかと思います。
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