休み休みですが、続けてはおります。
今回のメニューはVO2MAX上限辺りのインターバルと10分のLT走の組み合わせ。
短めのHIITで消耗した足でLT領域を走り切ってFTP向上を目指していくのが目的となのかなと。
苦手な10分走をどうにかやっていけるのが鍵なのかなと。
では久しぶりのワークアウト開始。
ここ最近、VO2MAX領域の練習もしていなかったのもあって心拍の上昇がややきつい。
そっち方面のトレーニングをしていきたい欲求もありますが、今は目の前のワークアウトを完遂させてベースを作る時期、そう信じてペダルを回していきます。
今回はオフが重なって体力があったのか、それとも好みの領域のトレーニングだったのか、今はまだ確信には至っていませんが、後半にワットが落ちることもなく。しっかりと数字を合わせて終了。
TSS66。
ラストのLT走は逆に足が回りすぎるくらいに好調でした。
終わった後は事務仕事とお勉強のお時間。
1月は色々と慌ただしかったですが、今月に入ってやっと落ち着きを見せてきました。
整体、バイクフィッティングともに受付しておりますので、興味のある方はご連絡お待ちしております。
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