1月20日：テンポからSST

ミートアップの翌日。
自分に足りないものを身に着けるために今日はベース走。

今回のワークアウトメニューはテンポ走をベースに3分のSSTライドを合わせたもの。
途中5分のレストを挟んで20分2セット、計40分身体に刺激を入れていきます。
ワークアウト自体はこなせる強度なので、何ら問題なく。
終盤のワット低下もギアを上げてトルク重視で走っていけば波形は乱れますが、難なくクリアです。

今の強度に身体も慣れて来たのか、それともここ最近追い込んだライドをしていないのか、心拍数もやや低めの傾向。
身体に余裕が出ているかもしれませんので、機会を見て全力走を一度入れて自分を追い込んでみたいと思います。

忙しい日々はまだ続き、世情はまた大変そうな流れ。
何とか無い頭を使って時間を作っていきたいですね。