山を背景に一枚。
本日は皆様と林道ライド。
雪の少ない路面をMTBで走って参りました。
今日の面々がクロスカントリーレーサーの方々が中心だったのもあり強度は（僕には）高め。
皆さんが雑談しつつライドしている中を息を切らせつつ走っていました。
路面から来る情報に対して慎重になりつつ、ペダルを回すのはスキルの無い僕にとってはそれなりの練習。
途中、隠れて大福を食べて補給しないと追いつかないくらい。
それでも轍に捕らわれて転んでいったり、重たい雪質の登りに足が負けたりと色々とありました。
今回のメイン、沼のほとりでの一休み。
寒い中で飲むコーヒーは美味しかったです。
（くま朗さん、ありがとうございます）
帰路もサイクリングロードをやや強めでライド。
所々凍結している個所もありましたが、そこは注意してペダリングして、良い感じに身体に刺激を与えることができました。
TSS294（心拍算出）、心拍強度もZ3中心にやや高め強度のライドだと数字で教えてくれています。
シーズンオフ、こういう練習を入れていってベースを作る機会を増やしていきたいと思います。
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