9月29日：ロングライド

10月1日はワクチン接種、その前日の9月30日は仕事。
今日は最後の追い込みという事で、初の200キロライドに挑戦してみました。

本来ならレースに向けて土の上を走るべきなのでしょうが、ちょっと別の意味で精神的な追い込みをかけたかったので、今回はロードバイクで普段走らない距離を走って身体を痛めつけようと考えました。
ワクチン接種の関係で練習が出来ない期間があるので、ここでTSSが高い練習をしてしまおうという狙いもあったりします。

珍しく早起きをして、携帯食料をポケットに突っ込んでライド開始。
最初は定山渓経由で朝里峠を越えて、そこからオロロンラインを走って厚田まで行きます。

都度都度、小休止を取っていましたが、普段やらないことをしている分、足の限界も出ており厚田のコンビニで昼食と休憩。
それから青山への登りを超えていきます。

この時点で130キロを超え、普段ロングをしていない僕の足はスカスカ。
午前中なら攻めて行けた登りも這う這うの体で上がっていきます。

苦しい登りが終われば後は平坦。
ですが、ここで向かい風が足をさらに削ってきます。
恨み言を呟きながら、ギアを回したりダンシングで速度を上げたりと色々と悪あがきをしつつ、当別を抜け札幌へ。

そこからは向かい風もありましたが、比較的踏めて行ける路面。
せめて平均速度は上げたいと欲を出し最後の悪あがり。

だけど、それは実らず目標にしていた時速25キロには届かず24キロちょっとでゴールとなりました。

距離200キロ。TSS672（心拍算出）。
ロングライドだったので心拍はZ3領域中心でしたが、時間が長い分数値も高めに出てしまったようです。

明日から施術とワクチン接種で今週いっぱいは施術の受付は出来ませんが、来週からは再び仕事に練習にレースにと邁進していきたいと思います。

それにしても……この距離を走ってのける方々って本当、すごいなあ。