7月30日：整体の仕事

本日も整体のお仕事。
ご利用ありがとうございました。

今月はブルべのスケジュールが詰まっているのもあり、ライド後のコンディショニングの依頼が多かった印象です。
日常生活の疲労と強度の高いライドでの負担では筋肉の張りも変わってきます。
大体は……痛みを感じやすいかなと。

とはいえ運動後の筋肉痛の予防で現状効果の認められているのはアイシングとマッサージになっていますので、きつめのライドの後のご利用。
または普段はフォームローラーやストレッチでセルフケアを行い、時々全身のチェックや調整に利用するなど、上手く使っていただけたらと思います。

次回の施術受付は8月2日の18時から空いておりますので、よろしくお願いします。