今日は北広島方面のグラベルのライド。
写真を撮ろうとしたら大量に虫に群がられたので今回は無しです、すみません。
最近の山は一人では怖いので人をお誘いしてのオフロード。
途中、熊に遭わないようにラジオを流していたら、納涼心霊特集が流れてきたのはご愛敬。
コース自体は舗装路の混ざった登りから下り。
全面的に走りやすい路面なので土に慣れるには良い感じのルートでした。
（多分、グラベルロード系が向いているかもしれません）
終わった後は着替えて、山沢仕出し店様でオデコバーガーで昼食。
唐揚げ増量してもらいましたが、運動した後だったので問題なく食べきれました。
帰宅後は昼寝を挟めて、ちょっとだけ練習。
30分だけですが、VO2MAXを刺激させておきました。
TSSは131相当（心拍＆スマートローラー計算）。
休日の練習としては少なめですが、今日はそれ以上のものを楽めた一日でした。
明日はバイトなので時間が空けばインドアで。
明後日は道新杯の応援にロードで行こうと思います。
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