昨日はVO2MAXだったので、今日はSST寄りのベース作りのトレーニング。
家人がテレワーク中だったので短く1時間で終わるメニューで行きます。
今年から本格的にZwiftを始めてパワートレーニングを意識すると色々と見えてくるものがあります。
最近ですと乗り込みの不足による、後半のタレが目立っていますね。
外で走る機会がもう少し多ければ変わるのですが今の環境では難しいものもありますので、そこは仕方なく。
かと言って、無視する気もないので出来る限り知恵を使っていこうかなと思います。
今日のメニューは25分近くFTP強度周辺からVO2MAXまで鍛えるワークアウトですが、やはり後半は落ちていく感じに。
これを維持して一時間を走り切れるように練習していくのが今後の課題ですね。
明日は普通にお休みですので、そのあたりの対策と気分転換を兼ねてロングライドをしてこようかなと思います。
……天気が不安定ですが。
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