昨日の練習で疲労が溜まっているとStrava が教えてくれたので、疲労抜きとベース作りを目的にSST強度で50分。
パワーの波形を見ると分かる通り、疲れのせいか普段より低めのワットでワークアウトが終わっています。
こういう時はきっぱり休んでも良いのですが、今までの練習で得られる負荷の合計を見ると全体的に不足している様なので、今週は休まずに走り込んでベースを作っていきたいと思います。
今の調子を表すかのように体重も徐々に下がってきました。
油断してコンディションを崩さないように、上手く仕上げていきたいですね。
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