5月9日：スプリントトレーニング

「スプリントは1分間に体重の7倍強のワットを出し続けること」

誰かが言った言葉なのですが、実際にシクロクロスの動画でもかなり高いワットで序盤を走っているので、競技特性が近いMTBのXCOでも1分で高いワットを出せるに越したことは無いなあと考えて、今日はスプリントのトレーニング。

現在の体重が64キロなので、7倍は448W……面倒なので250％でズイフトします。

駄目でした！

出来て30秒が限界で、そこから一気に崩れていきます。
レストの時間を長めにしているので、再度チャレンジできますが、やはり1分は届かず、7倍の世界を一瞬だけ垣間見たといった所でした。

とは言え、上限を知るいい機会になったので、今後もチャレンジしていきたいと思います。
こなせる練習だけしても、速くなれないのはもうずっと前から知っているので。

明日は休養日、自転車に乗らず、車のタイヤを換えたりしている予定です。
勿論、お仕事も承りますので、希望ありましたらご連絡ください。